Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Sun Salutation Training

Середній   50 хвилин

Цільові зони: Yoga

Munish Nagar
 		    Додано Munish Nagar
Sun Salutation Training
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 20: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 21: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 хвилин

Пов'язані тренування

Sun Salutation
Sun Salutation
4 хвилин, Початковий
Sun Salutation 5 Reps
Sun Salutation 5 Reps
10 хвилин, Середній
Sun Salutation
Sun Salutation
2 хвилин, Початковий
Sun
Sun
5 хвилин, Середній
Sun Salutations (4)
Sun Salutations (4)
4 хвилин, Початковий
Sun Salutation
Sun Salutation
6 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно