Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs Short

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball

E M
 		    Додано E M
Abs Short
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 хвилина
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Boat Pose
Boat Pose
1 хвилина
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
Abs
9 хвилин, Середній
Abs&Back
Abs&Back
9 хвилин, Середній
Abs Short
Abs Short
6 хв 35 сек, Інтенсивний
Abs
Abs
5 хв 40 сек, Середній
Abs
Abs
14 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Beach Body Workout

Core Beach Body Workout

Інтенсивний 3 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 6 хв  
In The Bed

In The Bed

Початковий 6 хв  
How To Have 2-6pack!

How To Have 2-6pack!

Інтенсивний 5 хв  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Інтенсивний 4 хв  
Short abs

Short abs

Початковий 3 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно