Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Intenso

Інтенсивний   1 год 25 хв

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Обладнання: Caja o paso

Laura San Martin
 		    Додано Laura San Martin
Intenso
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 хвилин
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 хвилин
Sentadillas
Sentadillas
15 хвилин
Elevación lateral de pierna sobre un banco
Elevación lateral de pierna sobre un banco
10 хвилин

Пов'язані тренування

Comienzo
Comienzo
8 хвилин, Інтенсивний
1
1
4 хв 35 сек, Середній
A
A
20 хвилин, Середній
Anna
Anna
32 хвилин, Середній
Mejorar
Mejorar
5 хвилин, Інтенсивний
Ajajj
Ajajj
20 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 хв 20 сек, Початковий
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 хв 50 сек, Інтенсивний
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 хвилин, Середній
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 хвилин, Інтенсивний
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 хв 15 сек, Середній
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно