Opening

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: 核心肌群, 背部

Додано Muse Chang

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core muscle

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

平板支撑

1 хвилина

肘部平板支撑

1 хвилина

休息

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Початковий

开始

19 хв 40 сек, Початковий

Testing

5 хв 15 сек, Середній

哈哈哈

2 хв 15 сек, Інтенсивний

新

10 хв 30 сек, Середній

核心肌肉

17 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.