Завантажити в App Store
Теги

Опис

ESPALDA


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Максимально
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
6 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення


Пов'язані тренування

Espalda
12 хв 2 сек, Середній
DIA 2
22 хв 50 сек, Середній
Espalda
4 хвилин, Інтенсивний
Brazos Y Espalda
1 год 2 хв 30 сек, Середній
Bisep Espalda
15 хвилин, Середній
Lunes Superior
33 хв 27 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Empuje 2
46 хв 44 сек, Інтенсивний
Fuerza básica 4 (Runners)
55 хв 33 сек, Інтенсивний
Fuerza básica 1 (Runners)
52 хв 24 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mitad y mitad - Baja

Mitad y mitad - Baja

Початковий 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Mitad y mitad - Alta

Mitad y mitad - Alta

Середній 22 хв  
Núcleo   Mancuernas
Fin De Jornada

Fin De Jornada

Інтенсивний 4 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Gym Miercoles

Gym Miercoles

Інтенсивний 9 хв  
Espalda   Mancuerna, Barra con pesas, Barra fija, Banco, Pesa rusa
Entrenamiento Gym

Entrenamiento Gym

Інтенсивний 35 хв  
Cuerpo Entero   Máquina cardio, Mancuerna, Banco
Lower Body (Pesas)

Lower Body (Pesas)

Інтенсивний 15 хв  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuernas, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань