Інтенсивне тренування

Push It Max Rep ☆AS

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Додано Aysel S.

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

20 секунд

15 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунд

15 секунд

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 секунд

15 секунд

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

11 хв 50 сек, Середній

11 хв 35 сек, Середній

4 хв 40 сек, Середній

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 хв 1 сек, Інтенсивний

Push It Upp....

Push It Upp....

9 хв 45 сек, Середній

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Body Toning

Середній

31 хв

GYM COLISEUM ☆AS

Інтенсивний

1 год 30 хв

Express Abs Class Coliseum ☆AS

Інтенсивний

41 хв

Fighter's Warm Up ☆AS

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Jump Rope

Shadow Boxing Class Coliseum ☆AS

Інтенсивний

45 хв

Triceps 💪 ☆AS

Інтенсивний

15 хв

Arms

Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло