Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Shoulder Power

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Dumbbell

Luigi F
 		    Додано Luigi F
Shoulder Power
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Bicep Curls
Ваги: Помірно
Bicep Curls
1 хвилина
Arm Pumps
❤️ Помірне (Зона 2)
Arm Pumps
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Left Side Bends
Ваги: Помірно
Dumbbell Left Side Bends
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Dumbbell Push Press
Ваги: Помірно
Dumbbell Push Press
20 секунд

Пов'язані тренування

Shoulder
Shoulder
11 хв 57 сек, Інтенсивний
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
5 хв 45 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
3 хвилин, Середній
Shoulders
Shoulders
17 хвилин, Середній
Shoulders and Arms: I
Shoulders and Arms: I
14 хв 24 сек, Середній
Shoulder
Shoulder
3 хв 10 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Golf Core-Rotation

Golf Core-Rotation

Початковий 2 хв  
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Before You Sweat.. WARM UP🙆‍♀️!!!! ~•*🌟 HS

Before You Sweat.. WARM UP🙆‍♀️!!!! ~•*🌟 HS

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Push Up Starters

Push Up Starters

Початковий 60 сек  
Shoulders  
2 Min Run

2 Min Run

Середній 2 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно