Kevin

Початковий Duration 27 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Back

Додано Kevin Jones

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Kevin

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

40 секунд

30 секунд

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Basic

7 хвилин,

9 хвилин, Початковий

Stuff

2 хв 50 сек, Середній

Starter

5 хв 30 сек, Початковий

A Little This And A Little That

11 хвилин, Середній

Workout

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.