Eli

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Piernas, Hombros

Додано Elisabeth Marin

Теги

Тренування для ніг

Опис

Ese kit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Baile de estilo libre

1 хвилина

Baile de estilo libre

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Patadas de jazz

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Boxeo de sombra

3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Flexiones abdominales con golpe

3 хвилин

Golpe de gancho cruzado con codo izquierdo

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Mia 1

12 хв 59 сек, Початковий

❤

3 хвилин, Середній

Mi Entrenador

5 хвилин, Інтенсивний

ENTRENAMIENTO DIARIO

6 хв 2 сек, Середній

A entrenar💪

3 хв 45 сек, Середній

Dance

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.