Pecho, Biceps Y Triceps

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Superior del cuerpo

Обладнання: Ningún equipo

Додано Warwolf Gruñe Al Wyrm

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Novato

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones de rodillas

8 повторення

Descanso

1 хвилина

Flexiones de rodillas

8 повторення

Descanso

1 хвилина

Flexiones de rodillas

8 повторення

Descanso

1 хвилина

Flexiones de rodillas

8 повторення

Descanso

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

8 повторення

1 хвилина

8 повторення

1 хвилина

8 повторення

1 хвилина

8 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pecho&hombros&triceps

32 хв 4 сек, Інтенсивний

Pecho, Tríceps y Hombro

35 хв 48 сек, Середній

Pecho Y Brasos.

17 хв 10 сек, Середній

Triceps, Bíceps Y Pecho

10 хвилин, Середній

Pecho Bíceps Y Tríceps

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Pecho Y Biceps

1 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.