Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

‘Thin’ lower part

4 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Wall

Pei Li Tan
 		    Додано Pei Li Tan
‘Thin’ lower part
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 секунд
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 секунд
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 секунд
Clams
Clams
30 секунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 секунд
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 секунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 секунд
Horse Stance
Horse Stance
30 секунд

Пов'язані тренування

Lower Body
Lower Body
7 хв 10 сек, Середній
Lower Body
Lower Body
16 хв 44 сек, Середній
Legs 2
Legs 2
1 хв 30 сек, Початковий
Legs
Legs
1 хвилина, Початковий
Legs-D
Legs-D
7 хвилин, Середній
Legs
Legs
15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat
🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Full Body   Exercise Mat
Train For Splits

Train For Splits

Середній 6 хв  
Legs  
Open & Detox

Open & Detox

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

🤸‍♀️9 Stretches To Split 🤸‍♂️ ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Інтенсивний 13 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно