Завантажити в App Store
Теги

Опис

¡Este entrenamiento se basa en el número de mayo-junio del Health & Fitness Journal de la American College of Sports Medicine! ¡Es un entrenamiento rápido de alta intensidad (máximo esfuerzo) que ofrece los beneficios físicos que puedes esperar de una sesión larga de gimnasio HIIT incluye ejercicios de peso corporal, además de unos cuantos con silla firme, banco y pared. ¡El cuerpo humano es la mejor obra artística y científica!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Entrenamiento 7min
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento científico de 7 minutos
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento cient. de 7 min
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento de 14 minutos
14 хв 20 сек, Інтенсивний
HIIT
14 хв 20 сек, Середній
HIIT en Casa 1.0
37 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Entrenamiento científico de 7 minutos
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento científico de 7 min (HIIT)
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento cient. de 7 min
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Entrenamiento En Casa
7 хв 10 сек, Середній
Entrenamiento 7min
7 хв 10 сек, Інтенсивний
7 MWC& Correr By HCA
37 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань