Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Back
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги
Опис

Personal workout to focus on back.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
45 секунд
Bow Pose
Bow Pose
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Camel
Camel
30 секунд

Пов'язані тренування

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
6 хв 5 сек, Середній
How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix
How to Squat with Good Form - Quick and Easy Technique Fix
5 хв 43 сек, Середній
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 хв 26 сек, Початковий
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
3 хв 1 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
shape your backside

shape your backside

Середній 13 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Hitt

Hitt

Інтенсивний 8 хв  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Terem

Terem

Середній 2 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно