Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ваги: Важко
6 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
Ваги: Важко
5 повторення
Ваги: Важко
6 повторення
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
Ваги: Помірно
10 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Leg Day
2 хв 30 сек, Середній
Leg Day
10 хв 53 сек, Середній
Leg Day
7 хв 30 сек, Середній
Leg Day
1 год 4 хв 29 сек, Середній
Leg Day
42 хвилин, Інтенсивний
Leg Day
12 хв 55 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань