Chest Tricebs

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Chest Press

40 секунд

Rest

20 секунд

Bench Dumbbell Fly

40 секунд

Rest

20 секунд

Bench Skull Crusher

40 секунд

Rest

20 секунд

Diamond Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Dumbbell Front Raises

40 секунд

Rest

20 секунд

Tricep Kickbacks

40 секунд

Rest

20 секунд

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

40 секунд

Rest

20 секунд

Tricep Extensions

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Chest And Triceps

12 хв 40 сек, Середній

Chest And Triceps

7 хвилин, Середній

Chest And Triceps

24 хвилин, Середній

Chest & Triceps

30 хв 18 сек, Середній

Chest and Triceps

10 хв 48 сек, Початковий

Chest And Triceps

36 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний