22 Push Ups

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Chris Swann

Теги

Тренування для плечей

Опис

22 push ups 22 days

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

22 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

22 повторення

Пов'язані тренування

Push Ups

2 хв 50 сек, Середній

Pushups

2 хв 15 сек, Середній

Push-ups

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Ups

2 хв 30 сек,

100 Pushups

12 хвилин, Середній

100 Push Ups

7 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.