Середнє тренування

B&F

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано Francisco Lopez Cabanas

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

1 хв 30 сек

45 секунд

45 секунд

1 хв 10 сек

1 хвилина

2 хвилин

Plancha lateral

Plancha lateral

2 хвилин

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 хвилин

Workout Discussion

03 Aug

ESTOY BUENO GRACIAS A ESTO :-)

Пов'язані тренування

39 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

31 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Claudia

Середній

17 хв

Inferior del cuerpo

Pared

Machacador de Abdomen

Середній

9 хв

Núcleo

Ningún equipo

1

Середній

15 хв

Cuerpo Entero

HIIT

Середній

11 хв

Núcleo

Abdominales

Середній

12 хв

Núcleo

Berenice

Середній

11 хв

Núcleo

Mancuerna

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло