Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Lagartijas

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Hombros, Pecho, Brazos

Francisco Javier Chavez Rdz
 		    Додано Francisco Javier Chavez Rdz
Lagartijas
Теги
Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Flexiones
Flexiones
1 хв 59 сек

Пов'язані тренування

Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
Abdomen en 4 Minutos 🔥 Rutina Tabata para Principiantes
5 хв 27 сек, Початковий
Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa
4 хв 56 сек, Середній
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
CALENTAMIENTO RÁPIDO DE PIERNA 🦵🏻EJERCICIOS DE MOVILIDAD 5 MINUTOS PARA ANTES DE HACER EJERCICIOS
5 хв 43 сек, Початковий
NUEVO CALENDARIO DE SEPTIEMBRE + RETO FITCAMP 🔥 Ponte en forma desde casa
NUEVO CALENDARIO DE SEPTIEMBRE + RETO FITCAMP 🔥 Ponte en forma desde casa
3 хв 59 сек, Середній
Restauración del Core
Restauración del Core
6 хв 25 сек, Початковий
Brazos y Abs de Alta Repetición
Brazos y Abs de Alta Repetición
5 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Початковий 16 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Lagartijas

Lagartijas

Середній 60 сек  
Hombros  
Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

Середній 60 сек  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Sentadillas

Sentadillas

Середній 60 сек  
Piernas   Ningún equipo
Lagartijas

Lagartijas

Середній 5 хв  
Hombros   Mancuerna
Fondos

Fondos

Середній 3 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно