Quick Hitter-no Abs

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Brad Babjack

Теги

Тренування для ніг

Опис

Burpees-Pushups-Jump Squats-running

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Fix

10 хвилин, Інтенсивний

Hiit

4 хвилин, Середній

Quick burpees

4 хвилин, Інтенсивний

012

30 хвилин, Інтенсивний

Squats N Burpees

7 хвилин, Середній

HIT

2 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.