Інтенсивне тренування

Quick Fix

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Box or Step

Додано Jenn Laursen

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

20 повторення

20 повторення

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

20 повторення

20 повторення

20 повторення

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

2 хвилин

10 секунд

Пов'язані тренування

Instead of Running

Instead of Running

15 хв 36 сек, Середній

30 хв 45 сек, Середній

59 хвилин,

6 хв 23 сек, Середній

25 хв 10 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 хв 44 сек, Середній

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 хв 50 сек, Інтенсивний

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 хв 5 сек, Інтенсивний

7 хв 16 сек, Середній

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Malditos' Farmers Walk 🏴‍☠️🔥😎

Інтенсивний

23 хв

Lower Body

Dumbbells

Go Outside and Play!

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

BoOty Blast💥🔥

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло