Тренування для членів

Swimming

Duration 33 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано David Ortiz

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Swimming

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

1 хвилина

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

1 хвилина

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

1 хвилина

SWIMMING

30 хвилин

Пов'язані тренування

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 хв 14 сек, Середній

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 хв 20 сек, Середній

12 хвилин, Середній

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 хвилин, Інтенсивний

Un Poco De Todo

Un Poco De Todo

4 хвилин, Початковий

42 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Nadar como Phelps

Середній

12 хв

Hombros

Colchoneta de ejercicio

7 Morning Home

Початковий

9 хв

Piernas

Barra fija, Balón medicinal, Mancuerna

1 Morning Home

5 хв

Piernas

Pared

Cinta1

16 хв

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Culo

2 хв

Inferior del cuerpo

Actívate: Día A Día

Середній

15 хв

Piernas

Pared

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло