How to do: Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Párate con las manos detrás de la cabeza y los codos abiertos a los costados. Lleva los codos lo más abiertos y hacia atrás posible para abrir el pecho. Aprieta los omóplatos y respira profundamente.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Aperturas de pecho

Estiramientos de isquiotibiales y hombros

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de tórax

Movimiento de hombros hacia adelante y atrás

Encogimiento de hombros con yoga

Вправи в тій самій категорії

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho