Beginning

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Додано Heidi Dobinson

Теги

Тренування для ніг

Опис

Beginning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Alternating Side Reaches

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

4 хв 25 сек, Середній

Legs

9 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.