Hula Hooping Routine

Початковий Duration 30 хвилин

Додано Afton Cordes

Опис

Reduce exercises as you achieve mastery and add in new tricks. Refer to howcast on youtube for instructions.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

1 хвилина

Wall In Small Circle

3 хвилин

Straight Wall While Hooping

3 хвилин

Break And Reversal

4 хвилин

Behind The Back Vertical Hooping

4 хвилин

Helicopter

1 хвилина

Chest Hooping

5 хвилин

Neck Hooping

4 хвилин

Play And Jam!

5 хвилин

Пов'язані тренування

Xtreme Hula Hooping

42 хвилин, Середній

Home Workout

46 хвилин, Початковий

Hoop Dreams

18 хв 10 сек, Середній

Jump Rope Workout

4 хвилин, Початковий

Jump Rope Workout

25 хвилин, Інтенсивний

Jump rope workout routine

48 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.