bhhg

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Espalda

Додано Noelia Frutos Murillo

Теги

Тренування для спини

Опис

Adelgazar ya!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Descanso

2 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Postura del niño

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Flexiones

Повторів до втоми

Набір номер 4: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Abdominales bicicleta

1 хвилина

Пов'язані тренування

Adelgazando

9 хв 13 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

3 хв 56 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.