Тренування для початківців

Mainly Staff

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Ariana Labus

Теги

Тренування йоги

Опис

Made up of mostl staff poses, this posture inspired workout will renovate your back from the inside out.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 хвилина

1 хвилина

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 хвилина

1 хвилина

Head to Knee Pose

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

6 хвилин,

Flexibility😌

9 хвилин, Середній

6 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек,

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Середній

22 хв

Yoga

Exercise Mat

Morning Yoga My Way

Початковий

4 хв

Yoga

Mindful Yoga

Початковий

6 хв

Yoga

Circle Of Breaths

Початковий

8 хв

Yoga

Deep Yoga

Початковий

7 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло