Basketball

Середній Duration 1 год 20 хв

Цільові зони: Legs

Додано Jose Cruz

Теги

Тренування для ніг

Опис

Pickup basketball

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Running

20 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Running

20 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Running

20 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Running

20 хвилин

Пов'язані тренування

Run

36 хвилин, Середній

Course intermittent n°5

45 хв 45 сек, Інтенсивний

Run

44 хвилин, Інтенсивний

1 година, Інтенсивний

Running

18 хвилин, Середній

Tuesday

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.