Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
TRX Row
12 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
DB Curl to Press
12 повторення
12 повторення
12 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
12 повторення
12 повторення
12 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
15 повторення
Abdominal Crunch Machine
12 повторення

Набір номер 6: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
11 хв 5 сек, Середній
1
10 хв 50 сек, Початковий
Arms
13 хв 30 сек, Середній
Arms
33 хв 23 сек, Середній
Arms
4 хв 20 сек, Середній
Arms & Cardio
35 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dumbbell Push Workout
45 хв 30 сек,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 хв 15 сек, Початковий
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 хв 18 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 хвилин, Середній
Monday
33 хв 48 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #3
30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань