Home

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Duncan H

Теги

Тренування для плечей

Опис

Pushups and pullups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Push-Ups

20 повторення

Пов'язані тренування

Pushups

1 хв 45 сек, Середній

2 хвилин, Середній

1 хв 48 сек, Середній

Daily

1 хвилина, Початковий

Push-ups

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Push-ups

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.