Everyday 💪✌

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Piernas

Додано Jerson Jiménez Macias

Теги

Тренування для ніг

Опис

Hazlo chucha todos los dias 😠😠

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

50 повторення

Descanso

1 хв 30 сек

Sentadillas de prisionero

50 повторення

Descanso

1 хв 30 сек

Abdominales cruzados

50 повторення

Descanso

1 хв 30 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Desplazamiento lateral con toque

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Todos Los dias

6 хвилин, Середній

1 год 4 хв, Початковий

Dia 1

11 хв 35 сек, Середній

Entrenamiento Diario

13 хв 22 сек, Середній

Ejercicio Diario

6 хвилин, Середній

Every Day

8 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.