BAJAR FULL

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Jorge Velez

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

COOOOL

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

25 секунд

Cuerpo muerto

25 секунд

Descanso

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales

45 секунд

Descanso

15 секунд

Alpinistas

45 секунд

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

30 секунд

Descanso

25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

25 секунд

Alpinistas

45 секунд

Пов'язані тренування

Aaaaaa

7 хв 35 сек, Середній

Variadito

16 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Середній

Medio

12 хв 20 сек, Середній

Inicial

7 хв 15 сек, Середній

Todo el Cuerpo

13 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.