Abdominales

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Alejandro Ibañez Morales

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abdominales :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Abdominales con cruce en tijera

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Flexión en postura pájaro-perro

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdominales

23 хвилин, Інтенсивний

Abdominales

12 хвилин, Інтенсивний

Abdominales

3 хвилин,

Abdominales

10 хв 30 сек, Середній

Abdominales

10 хвилин, Середній

Abdominales

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.