Завантажити в App Store
Опис

Conditioning/Endurance training


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Sprint 10-200
30 хвилин, Інтенсивний
Sprint Intervals
1 год 25 сек, Інтенсивний
Interval Run Sprint
32 хв 30 сек, Середній
30 Min Intervals
30 хвилин, Інтенсивний
Sprint
46 хв 34 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sport Running Conditioning 3

Sport Running Conditioning 3

Інтенсивний 34 хв  
Endurance condition running

Endurance condition running

Інтенсивний 22 хв  
Sport Conditioning

Sport Conditioning

Інтенсивний 35 хв  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   No Equipment
HIT Sprint

HIT Sprint

Інтенсивний 8 хв  
Cardio Machine
Extreme Running

Extreme Running

Інтенсивний 20 хв  
No Equipment

Категорії тренувань