Legs

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Autumn Woody

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Donkey Whips

10 повторення

Lunges with Rotation

10 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Hop in Place

1 хвилина

Reverse Lunge to Left Side Lunges

10 повторення

Пов'язані тренування

Legs

13 хв 40 сек, Середній

Legs

5 хвилин, Середній

Leg

25 хв 30 сек, Середній

Legs

4 хвилин, Середній

Legs

17 хв 20 сек,

Legs

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.