Середнє тренування

Simple Legs

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Stability Ball

Додано персональним тренером Andre Charles

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Повторів до втоми

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

10 хв 30 сек, Середній

19 хвилин, Середній

21 хв 15 сек, Середній

3 хвилин, Початковий

21 хвилин, Середній

9 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 год 5 хв 20 сек, Середній

10 хв 3 сек, Середній

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 хв 55 сек, Середній

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 хв 30 сек, Середній

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 хвилин, Середній

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Resistencia de atleta

Інтенсивний

22 хв

Núcleo

Ningún equipo

Carga y descarga

Інтенсивний

24 хв

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Середній

16 хв

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Lunes

Інтенсивний

8 хв

Inferior del cuerpo

Freeletics 2/3 Apollon 2x2

Інтенсивний

33 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло