Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 хвилин
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
12 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elevacion De Talones De Pie
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elevacion De Talones De Pie
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elevacion De Talones De Pie
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Elevacion De Talones De Pie
15 повторення
1 хвилина
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 секунд


Пов'язані тренування

Lunes
30 хв 8 сек, Середній
Lunes Y Miércoles
47 хв 49 сек, Середній
Lunes
38 хв 54 сек, Інтенсивний
Lunes
17 хвилин, Середній
Lunes Al Sol
51 хв 45 сек, Середній
MARTES
34 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Acondicionamiento General
20 хв 47 сек, Середній
Dia De Fiesta
47 хв 42 сек, Інтенсивний
HIPERTROFIA Fibra Rápida, PECHO, TRAPECIO, ESPALDA
1 год 29 хв 40 сек, Інтенсивний
HIPERTROFIA1-2 HIBRIDA FASE1 MIERCOLES
24 хв 24 сек, Інтенсивний
HIPERTROFIA1-1 HIBRIDA FASE1 MIERCOLES
25 хв 32 сек, Інтенсивний
HIPERTROFIA HIBRIDA FASE1_SEMANA_1-2 MIERCOLES
1 год 8 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ESPALDA Y BRAZOS

ESPALDA Y BRAZOS

Інтенсивний 26 хв  
Espalda   Mancuerna, Banco
Cintura

Cintura

Інтенсивний 15 хв  
Núcleo  
Lunes

Lunes

Інтенсивний 26 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Середній 16 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Bicep,triceps Y Hombro Posterior

Bicep,triceps Y Hombro Posterior

Інтенсивний 36 хв  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna
Tren Superior

Tren Superior

Інтенсивний 46 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Категорії тренувань