Середнє тренування

Treadmill Intervals

Середній Duration 51 хвилин

Додано Shannon Bowen

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Jog

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Walk Briskly

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Jog

1 хвилина

Набір номер 5: 5 раунди

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Walk Briskly

2 хвилин

Jog

1 хвилина

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд

Walk Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 хв 25 сек, Середній

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 хв 49 сек, Інтенсивний

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 хв 15 сек, Інтенсивний

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

43 хв 24 сек, Середній

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 хв 4 сек, Середній

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Середній

1 год 2 хв

No Equipment

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Інтенсивний

34 хв

Cardio: Walk/Run

Середній

29 хв

Lower Body

Wall

Machine Mix

Середній

1 год 5 хв

Lower Body

Cardio Machine, Treadmill, Elliptical, Exercise Mat, Wall

Treadmill circuit

Середній

32 хв

Lower Body

Endurance Treadmill D

Середній

40 хв

Legs

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло