Treadmill circuit

Середній Duration 32 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Kakes 1

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Power Walk

3 хвилин

Run

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Power Walk

3 хвилин

Run

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

Power Walk

3 хвилин

Run

2 хвилин

Пов'язані тренування

My Treadmill Circuit

13 хв 50 сек, Середній

A Little Treadmill Circuit

16 хв 40 сек, Середній

Treadmill

45 хвилин, Початковий

Treadmill

30 хвилин, Початковий

Treadmill

25 хвилин, Середній

Treadmill Workout Level Beginner

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.