Середнє тренування

Drop 10

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Shell Harper

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Do this everyday for 2 weeks lose 10 pounds!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

100 повторення

90 повторення

30 секунд

80 повторення

70 повторення

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

30 секунд

50 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

40 повторення

30 секунд

30 повторення

30 секунд

10 повторення

Пов'язані тренування

10 хв 20 сек, Інтенсивний

Lose 10 In 2 Weeks

Lose 10 In 2 Weeks

17 хв 20 сек, Інтенсивний

10 Pounds In 10 Days

10 Pounds In 10 Days

21 хв 40 сек, Інтенсивний

10 Pounds In 2 Weeks

10 Pounds In 2 Weeks

31 хв 2 сек, Середній

1 год 2 хв, Інтенсивний

9 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Week Total Body Turnaround: Strength Plan A

Середній

12 хв

Drop Them Pounds

Середній

12 хв

Drop 10 Workout

Інтенсивний

13 хв

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Cardio Workout

Середній

20 хв

Shoulders

Quick 100

Середній

21 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло