Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Jog (3) & Walk (4)
36 хвилин, Середній
Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min
30 хвилин, Середній
Daily Jog
21 хвилин, Середній
Running
12 хв 30 сек, Середній
Jogging
38 хвилин, Середній
Run
9 хв 45 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Nox's HIIT Running: Weeks 3-4

Nox's HIIT Running: Weeks 3-4

Середній 25 хв  
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

Початковий 34 хв  
Warmup   Wall
Cardio Fix- 21 Day Fix

Cardio Fix- 21 Day Fix

Середній 33 хв  
Legs  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment

Категорії тренувань