Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд


Пов'язані тренування

Solo Brazos
53 хв 16 сек, Інтенсивний
Fuerza
8 хв 6 сек, Середній
uno
1 год 11 хв 45 сек, Інтенсивний
Diario
17 хв 40 сек, Середній
Full
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Juuu
7 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Початковий 7 хв  
Pecho   Ningún equipo
Todo brazos

Todo brazos

Середній 5 хв  
Brazos   Mancuernas, Silla
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

Середній 12 хв  
Hombros   Ningún equipo
Pecho-abdomen 2

Pecho-abdomen 2

Інтенсивний 20 хв  
Pecho   Pelota de estabilidad, Mancuerna, Banco
Tabata para la parte central del cuerpo

Tabata para la parte central del cuerpo

Середній 32 хв  
Hombros   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань