Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
8 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
5 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
3 повторення
1 хвилина
Ваги: Максимально
Повторів до втоми
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
8 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
5 повторення
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
50 повторення
5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
25 повторення
25 повторення
25 повторення
25 повторення


Пов'язані тренування

Legs - Heavy
30 хв 25 сек, Середній
Legs
5 хв 50 сек, Середній
Legs
3 хв 30 сек, Початковий
Legs & Glutes
10 хв 15 сек, Середній
Legs
18 хв 40 сек,
Legs
25 хв 44 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 хв 44 сек, Середній
Cross Fit Training
53 хв 50 сек, Інтенсивний
WOD James Giberson
10 хв 5 сек, Інтенсивний
Legs
7 хв 16 сек, Середній
Cardio Blast #7
30 хв 15 сек, Інтенсивний
Lower Body Boost Dec2018
20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань