Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Daily Exercise

Початковий   5 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Обладнання: Dumbbell

Heidi Gordon
 		    Додано Heidi Gordon
Daily Exercise
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина

Пов'язані тренування

Strength & Conditioning
Strength & Conditioning
6 хвилин, Середній
Weekly Workout 1
Weekly Workout 1
12 хвилин, Середній
Morning
Morning
35 хвилин, Початковий
Morning exercise
Morning exercise
5 хв 50 сек, Початковий
Step 1
Step 1
32 хв 48 сек, Середній
Daily Workout 6 Minutes
Daily Workout 6 Minutes
6 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Початковий 11 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Workout 2

Workout 2

Початковий 5 хв  
Back   Dumbbell
Quad Stretches

Quad Stretches

Середній 60 сек  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно