Tabata Elite

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Keylan Naidoo

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Burpee, Jumping lunges and Jumping squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata 6 Mins

6 хвилин, Інтенсивний

Tabata

21 хвилин, Середній

Tabata 1

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

14 хвилин, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Середній

Tabata 1

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.