Tabata

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Keylan Naidoo

Теги

Тренування для плечей

Опис

Push-up and V-up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata

5 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata 1

4 хв 50 сек, Середній

Tabata on bar(V U)

14 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.