Hitt

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Piernas

Додано Helaman Armas

Теги

Тренування для ніг

Опис

Hitt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Trotar

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Correr

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Trotar

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Correr

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Trotar

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Correr

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Trotar

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Correr

20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

Trotar

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Correr

20 секунд

Пов'язані тренування

Hit

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Correr Hit

1 год 25 сек, Інтенсивний

Hit

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Hiit 1

55 хвилин, Інтенсивний

HIIT RUN

10 хвилин, Інтенсивний

Hiit

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.