Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
2 хвилин
20 секунд
2 хвилин
20 секунд
2 хвилин
20 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
Boxing
4 хвилин
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Stretching
10 хвилин


Пов'язані тренування

Boxing
19 хвилин, Інтенсивний
Boxing Warmup
21 хвилин, Початковий
Boxing1
3 хв 30 сек,
Boxing Day
43 хвилин, Інтенсивний
Boxing Conditioning
24 хвилин, Середній
Boxing Rounds
24 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope For The Burn

Jump Rope For The Burn

Середній 7 хв  
Squat

Squat

Середній 4 хв 30 сек  
Legs  
Plank

Plank

Інтенсивний 60 сек  
Core  
Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

Початковий 6 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Take Off Your Shirt!

Take Off Your Shirt!

Інтенсивний 11 хв  
Full Body  

Категорії тренувань