Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Середній 11 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Espalda

Espalda

Середній 7 хв  
Espalda   Mancuerna, Banco
Pecho

Pecho

60 сек  
Pecho   Mancuerna
Espalda

Espalda

Початковий 4 хв  
Espalda   Pared
Pecho

Pecho

Середній 60 сек  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Espalda Recta

Espalda Recta

Середній 5 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань