Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

First

Початковий   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball

Martin Cipolla
 		    Додано Martin Cipolla
First
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом
Опис

Hffcbj

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 секунд
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 секунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 секунд
Left Bird of Paradise Sequence
Left Bird of Paradise Sequence
1 хвилина
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 хвилина
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Locust
Locust
1 хвилина
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 хвилина
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 хвилина
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 хвилина
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 хвилина

Пов'язані тренування

A Little Of Everything
A Little Of Everything
16 хв 45 сек, Середній
Yoga Stuff
Yoga Stuff
12 хвилин, Середній
Front To Back
Front To Back
3 хвилин,
Yoga
Yoga
11 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
19 хвилин,
Moderate B
Moderate B
8 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Середній 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Середній 14 хв  
Full Body  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Strong to the Core

Strong to the Core

Середній 20 хв  
Core   Stability Ball
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Початковий 20 хв  
Yoga   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно