Середнє тренування

007

Середній Duration 80 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Додано Carl Ford

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 повторення

Knee Raises

10 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

21 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 1 сек, Середній

20 хв 42 сек, Інтенсивний

10 хвилин,

11 хвилин, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 хв 1 сек, Інтенсивний

20 хв 2 сек, Початковий

5 хв 27 сек, Середній

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 год 32 сек, Інтенсивний

36 хвилин, Інтенсивний

5 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло